DAS TRAINING
Spaß beim Training
Das Training im Zirkel ist Abwechslungsreich und macht Spaß. Ein ständig anwesender Trainer gibt die Übungen vor. Es gibt KEINE festen Kurszeiten JEDER kann einsteigen wann er/sie will!
Trainiert wird in kleinen Gruppen bis maximal 20 Mitgliedern.
Es wird ein Trainingszirkel trainiert der durch die spezielle Konzeption einen schnellen Wechsel von Gerät zu Gerät ermöglicht.
Hierdurch wird der Belastungspuls auf einem konstanten Level gehalten und sorgt für ständige Trainingsreize und somit Fortschritte.
In 30 Minuten Zirkeltraining erreichen die Trainierenden also größere Fortschritte als z.B. bei 2 Stunden Ausdauertraining auf Fahrradergometer oder Crosstrainer herkömmlicher Fitnessclubs.
In "Fit in 30 Minuten" Clubs ist die Motivation der einzelnen Mitglieder durch die Gruppensynamik wesentlich größer.
Trotzdem muss sich nicht an bestimmte Kurszeiten gehalten werden wie dies z.B. bei Aerobic-Kursen in Fitness Studios der Fall ist!
Die Trainerin ist jederzeit anwesend und man kann einsteigen wann immer man möchte.
Die Trainingseinheit kann durch spezielle Trainingsgeräte in nur 30 Minuten durchgezogen werden. Ohne Wartezeiten an Geräten oder verschiedenste Ablenkungen wie sie in herkömmlichen Fitness Studios auftreten.
Neben den Trainingsgeräten für alle Muskelgruppen gibt es sogenannte Zwischenstationen auf denen spezielle Übungen verschiedenster Art durchgeführt werden und welche von der Trainerin oder dem Trainer angesagt und überwacht werden.
Dadurch ist ein Training in einem "Fit in 30 Minuten" Club wesentlich abwechslungsreicher als das Training in einem Fitness-Studio und macht viel mehr Spaß.
Durch die Gruppendynamik, die hohe Flexibilität bei den Trainingszeiten, die Abwechslung bei den Übungen, die kurze Trainingszeit und die schnell sichtbaren Erfolge sind die Mitglieder zufriedener als in herkömmlichen Fitnesscentern und bleiben länger "bei der Stange" und haben dauerhafte Erfolge.